Få en introduksjon til treningen som kan hjelpe deg med å..
- Hoppe, danse, springe og leke uten å være redd for lekkasje
- Styrke en bekkenbunn som føles som gelé
- Ønsker en sterkere mammakropp som tåler mammalivet
- Vil lukke delte magemuskler og få tilbake en slankere midje
- Bli kvitt fremfall og følelse av nedpress
- Bli kvitt bekkenplager
Timen foregår online via Teams 19. mai kl. 20.00.
Vi starter timen med å sjekke hvordan det står til med din diafragma (pustemuskel/mellomgulvet), sjekker din automatiske funksjon og undersøker om du har delte magemuskler.
I løpet av treningstimen vil du lære hvilepust pluss en av de grunnleggende stillingene i hypopressiv trening. Og vi skal snakke om apnè pusten, hvorfor vi bruker den og kort hvordan det gjøres.
Benytt denne sjansen til å kjenne på kroppen hvor bra denne treningen kan være.
