I kurset kombineres kniping med hypopressiv trening for en trygg og effektiv opptrening etter fødsel.
Vi bruker ikke apnè/vakuumpust, men en alternativ pusteteknikk som er trygg og effektiv de første ukene etter fødsel.
Kurset passer fra fødsel og frem til 6-12 uker etter fødsel. Det kan også brukes av deg som har født via keisersnitt.
I kurset får du:
- Hypopressiv trening for barselkvinnen
- Innføring i kniping for å få tilbake kontakt og kunne trene trygt
- Ernæring i barseltiden, for god restitusjon og mer overskudd
- Selvpleie, fordi du som mor er også viktig <3 Har du det fint så har baby det fint.
[ Sjekk med legen din om du er usikker på om det er trygt for deg å trene ]