I denne boken får du
praktiske råd om næringsrikt kosthold tilpasset dine behov både før, under og etter svangerskapet.

Kunnskap om trygg trening og viktige forholdsregler for deg som gravid, og en innføring i hypopressiv trening.

Inspirerende tips til hvordan du kan ta vare på deg selv og møte den nye tilværelsen med overskudd og glede.