Bli sterk med vegg, ta hypopressiv til et viderekommende nivå!
- Bruk vegg for bedre resultater enklere
- Tren online, når det passer deg
Har du kommet i gang med hypopressiv trening, men føler at du står litt fast?
Har du kjent på effekten av treningen, men også på litt “rusk” som henger igjen? Eller har du rett og slett lyst til å mestre teknikken enda bedre?
Er du usikker på om du har teknikken helt inne, og om det er noe mer du burde gjøre for å få mest mulig ut av treningen?
Da har du kommet til rett sted ❤️
Med dette viderekommende kurset i hypopressiv trening kan du ta treningen til neste nivå – og få enda bedre kontroll på lekkasjer, fremfall og delte magemuskler – uten å føle at du jobber forgjeves.
Kurset er laget for å hjelpe deg med å finjustere teknikken, få enda bedre resultater og virkelig kjenne effekten av treningen.
Det er nå treningen virkelig begynner å bli både gøy og ekstra effektiv!
Bare 10 minutter, fire ganger i uken, og du vil se resultater som gir deg kontroll over kroppen igjen.
Se for deg å kunne løpe, leke med barna eller barnebarna, eller til og med trene – uten å bekymre deg for ubehag eller smerter.
På bare noen få uker vil du merke hvordan kroppen din begynner å styrkes fra innsiden og ut.
Tenkt så deilig og aldri mer stresse over lekkasjer når du er aktiv eller ute å går tur.
INTRODUSERER...
Bli sterk med vegg
Bli med på kurset for å:
- Finjustere teknikken: Nå som du kan de grunnleggende teknikkene, skal jeg hjelpe deg å ta steget videre. Vi går dypere inn i teknikkene, og du lærer "The wall"-versjonen av hypopressiv trening. Dette vil hjelpe deg med å få en enda sterkere og mer funksjonell kjerne- og bekkenbunn.
- Få personlige tilpasninger: Du kan ta kurset i ditt eget tempo. Trenger du veiledning underveis, så kan du sende meg en video av at du gjør en øvelse, så gir jeg deg tilbakemelding på teknikken din.
- Holde motivasjonen oppe, og få langvarige resultater: Noen ganger trenger vi ny motivasjon og inspirasjon for å få bedre resultater av treningen. Og nettopp det, får du her.
Back-serie
9 stillinger med ryggen mot veggen
Front-serie
8 stillinger med front mot veggen
12 treningsøkter
Tren sammen med meg! Her får du ferdig innspilte økter på mellom 5-15 minutter. Velg en økt, trykk play også trener vi sammen.
Repetisjon
Kurset inneholder videoer der vi repeterer grunnprinsippene i treningen
Tips!
Få tips til hvordan du kan løsne opp i diafragma, slappe bedre av i magen og bruke yogablokk for bedre teknikk.
Livstidstilgang
Kurset får du livstidstilgang til, og alle oppdateringer som skulle komme fremover.
Ved å bruke vegg får du maksimal effekt ut av hver treningsøkt.
Konkrete resultater du kan forvente:
- Ingen flere lekkasjer eller ubehag ved fysisk aktivitet
- Lukking av delte magemuskler som gir deg en fastere, smalere midje
- En sterk bekkenbunn som gir deg tilbake kontrollen over kroppen din
- Bedre holdning og færre smerter i rygg og bekken
- Økt selvtillit og overskudd til å nyte livet fullt ut
- Bedre seksuell funksjon
Du vil merke et sterke drag og bedre effekt av treningen.
Disse resultatene er ikke bare fysiske – de vil også gi deg mer frihet, trygghet, og glede i hverdagen din.
Det betyr at du kan ta tilbake kontrollen over kroppen din og føle deg sterk, balansert, og full av energi hver dag.
Det finnes mange trenere, hvorfor velge meg?
Mitt navn er Anita Wiig og jeg er den treneren i Norge med mest utdanning innen teknikken. I løpet av de siste fire årene har jeg hjulpet over 1000 kvinner med å bli kvitt fremfall, lekkasjer, delte magemuskler og andre plager.
Jeg har selv kjent på kroppen hvordan det er å ha både fremfall, svak bekkebunn og delte magemuskler. Og har ved hjelp av denne teknikken trent meg fri fra plager.
Denne unike "vegg-teknikk" i hypopressiv trening sikrer at du alltid har riktig teknikk og får mest mulig ut av hver økt.
Dette handler ikke bare om å tilby et kurs – jeg brenner for å hjelpe deg med å få tilbake kontrollen over kroppen din. Derfor er jeg tilgjengelig for oppfølging, slik at du aldri står alene i prosessen.
"Jeg er en travel småbarnsmamma, og da er det så godt å bare finne en økt, trykke på play og så får jeg gjort en effektiv trening."
Julianne Lyngstad
"Etter kun et par måneder med hypopressiv har jeg mindre ryggsmerter, fremfallet har trukket seg tilbake, 4 cm smalere midje og økt selvfølelse"
May
3 måter å vite at kurset er rett for deg
- Du kjenner på frustrasjonen av å måtte planlegge livet rundt toalettbesøk, føler deg svak i kjerne og bekkenbunn eller har fremfall. Nå er du klar til å ta tilbake kontrollen over kroppen din.
- Du har tidligere lært grunnleggende hypopressiv trening og ønsker å ta treningen til neste nivå for enda bedre resultater.
- Du er motivert til å styrke kjernen, forbedre holdningen og få en smalere midje – uten å måtte bruke timevis på trening.
Dette passer ikke for deg som…
Er helt ny til hypopressiv trening og ikke har lært grunnleggende teknikker som hvilepust og apnè.
Ikke har tilgang til en vegg du kan bruke til treningen, da veggen er en viktig del av dette kurset.
Kom i gang i dag!
Det vil du aldri angre på..
14. dagers angrefrist
Du har alltid 14. dagers angrefrist ved kjøp av noen av mine onlinekurs. Alt du trenger å gjøre er å sende meg en e-post så får du pengene tilbake.
Garanterer du at jeg får resultater?
Hvem passer dette kurset for?
Hvem passer ikke kurset for?
Hvor lenge har jeg tilgang til kurset?
