Hva om du kan få en stek bekkenbunn, fri for lekkasjer, fremfall eller følelse av nedpress. Uten å knipe, trene med apparater eller operere.
Hva om du kan få en stram, sterk og funksjonell kjernemuskulatur. Fri for diastase og bulende magemuskler.
Hypopressiv trening kan hjelpe deg med dette.
Anita Wiig har to trenerutdannelser innen hypopressiv trening. Hun har trent seg selv og hundrevis av andre kvinner fri for plager.
Er du klar for å starte din hypopressiv trening reise?
Få en sterk kjerne- og bekkenbunn på 8 uker.
Et grunnkurs i Hypopressiv Trening
-
Har du en drøm om å kunne hoppe på trampolinen uten lekkasjer?
-
Stå på kjøkkenet å lage mat eller gå tur uten å få vondt i bekkenet?
-
Er du lei av å ha en mage som ser gravid ut?
Hypopressiv trening har vært løsningen for mange, test det ut du også!
Kurset tar deg uke for uke gjennom teknikken. Slik at du kan komme i gang og kjenne hvilken effekt treningen har på din kropp.
Les mer her!
Kjernesterk
Les mer her!-digitalt treningssenter med fokus på kvinnehelse
...er perfekt for deg som
Ønsker å ha energi og overskudd i hverdagen
Ønsker en sterkere kropp som tåler det livet har å by på
Vil hoppe, danse, springe og leke uten å være redd for lekkasje
Føler bekkenbunnen er som gelé og vil ta grep for å bedre dette
Vil lukke delte magemuskler og få tilbake en slankere midje
Ønsker å spise riktig uten stress, dårlig samvittighet og kaloritelling
Smertefritt Svangerskap
Tenk om du...
...med enkle grep kunne fått deg et næringsrikt kosthold som gir deg energi og den næringen du og babyen trenger.
...ved hjelp av hypopressiv trening og kun 10. min innsats 4 ganger i uken kan bli bedre i bekken/rygg og mindre plaget av lekkasjer i løpet av svangerskapet.
Les mer her!
Anita Wiig sine metoder
Tre fokusområder
Svangerskap. Ta vare på deg selv i denne tiden. Hvordan du har det påvirker den lille i magen.
Low pressure fitness/Hypopressiv trening. Styrk kjernemuskulatur og bekkenbunn. Tren deg fra for plager.
Ernæring. Mat er kroppens byggeklosser. Hva vi spiser har stor betydning for både fysisk og psykisk helse.
Lyst å lære mer om hypopressiv trening?
Sjekk ut gratis minikurs!
Her lærer du hva hypopressiv trening er og hvorfor det virker.
Du blir også guidet gjennom hvordan du kan sjekke om du har delte magemuskler og om du har den automatiske funksjonen på plass.
Les mer her!
Veiledning i LPF hypopresiv trening eller ernæring
Anita Wiig tilbyr 1:1 veiledningstime. Ta kontakt om du er interessert.
Tilbakemelding fra kunde:
Finn oppskrifter!
