"NĂ„ kan jeg fungere gjennom dagen uten lekkasjeproblemer."
- Elin, 60 Ă„r
"Etter en mÄned med trening kjenner jeg ikke lenger noe fremfall."
- Ann, 63 Ă„r
"Jeg kan hoppe tau og ta jumping jacks uten Ä skvette en eneste drÄpe."
- Ingrid, 30 Ă„r
"Allerede etter en mÄned med trening ser jeg stor forskjell pÄ magen, og nedpresset er borte!"
- Marit, 44 Ă„r
"NĂ„ kan jeg fungere gjennom dagen uten lekkasjeproblemer."
- Elin, 60 Ă„r
Ny til hypopressiv trening?
I mitt bestselgende kurs, FĂ„ sterk kjerne- og bekkenbunn pĂ„ 8 uker, lĂŠrer du teknikken online hjemmefra â perfekt som trening hjemme, som trening etter fĂždsel eller som egentrening. Kurset passer ogsĂ„ for gravid trening. Det er nok Ă„ trene 10 minutter om dagen, 4 ganger i uka.
PrĂžv gratis i 2 uker
Vil du sjekke om hypopressiv trening eller 8-ukers-kurset er noe for deg? PrĂžv de to fĂžrste ukene helt gratis.Â
Du lĂŠrer hva hypopressiv trening er og hvorfor det virker, kommer i gang med pusteteknikken som er nĂžkkelen i hypopressiv trening, og jeg guider deg gjennom hvordan du sjekker dine egne magemuskler.
PrĂžv 2 uker gratis
Kan du grunnprinsippene og er klar for mer?
Medlemsportalen Kjernesterk gir deg et komplett treningsprogram hjemme med hypopressiv trening og bekkenbunnstrening. I tillegg fĂ„r du Ăžkter innen styrketrening, yoga og alt du trenger for Ă„ styrke kroppen innenfra og ut â ernĂŠring, oppskrifter, selvpleie og live treninger med meg. Alt samlet pĂ„ ett sted.
Les mer: Kjernesterk medlemskap
Er du gravid?Â
Da er gravidpakken noe for deg. Her fÄr du alt du trenger for et smertefritt svangerskap og en sterk kropp etter fÞdsel, samlet til én god pris.
Du fÄr:
Alt dette for kun 4 990,- (du sparer 4 138,- sammenlignet med Ä kjÞpe alt separat)
 Â
Les mer om gravidpakken
Last ned gratis: Den ultimate kjerne- og bekkenbunnsguiden
Kjenner du pÄ tyngdefÞlelse i underlivet, lekkasjer, delte magemuskler eller nedpress? Symptomene dine har en Ärsak, og det kan gjÞres noe med.
I denne gratis guiden fÄr du en grundig innfÞring i fremfall, lekkasjer, delte magemuskler og seksuell funksjon. Du lÊrer hva som skjer i kroppen, hvorfor det skjer, og hvordan hypopressiv trening kan hjelpe deg Ä bli kvitt plagene.
Last ned gratis: Den ultimate kjerne- og bekkenbunnsguiden
