"Nå kan jeg fungere gjennom dagen uten lekkasjeproblemer."
- Elin, 60 år
"Etter en måned med trening kjenner jeg ikke lenger noe fremfall."
- Ann, 63 år
"Jeg kan hoppe tau og ta jumping jacks uten å skvette en eneste dråpe."
- Ingrid, 30 år
"Allerede etter en måned med trening ser jeg stor forskjell på magen, og nedpresset er borte!"
- Marit, 44 år
"Nå kan jeg fungere gjennom dagen uten lekkasjeproblemer."
- Elin, 60 år
Ny til hypopressiv trening?
I mitt bestselgende kurs, Få sterk kjerne- og bekkenbunn på 8 uker, lærer du teknikken online hjemmefra – perfekt som trening hjemme, som trening etter fødsel eller som egentrening. Det er nok å trene 10 minutter om dagen, 4 ganger i uka.
Du lærer hva hypopressiv trening er og hvorfor det virker, kommer i gang med pusteteknikken som er nøkkelen i hypopressiv trening, og jeg guider deg gjennom hvordan du sjekker dine egne magemuskler.
Dette kurset er også perfekt for deg som er i overgangsalder eller på vei inn i overgangsalder.
Les mer
Kan du grunnprinsippene og er klar for mer?
Medlemsportalen Kjernesterk gir deg et komplett treningsprogram hjemme med hypopressiv trening og bekkenbunnstrening. I tillegg får du økter innen styrketrening, yoga og alt du trenger for å styrke kroppen innenfra og ut – ernæring, oppskrifter, selvpleie og live treninger med meg. Alt samlet på ett sted.
Les mer: Kjernesterk medlemskap
Er du gravid?
Da er gravidpakken noe for deg. Her får du alt du trenger for et smertefritt svangerskap og en sterk kropp etter fødsel, samlet til én god pris.
Du får:
Alt dette for kun 4 990,- (du sparer 4 138,- sammenlignet med å kjøpe alt separat)
Les mer om gravidpakken
Last ned gratis: Den ultimate kjerne- og bekkenbunnsguiden
Kjenner du på tyngdefølelse i underlivet, lekkasjer, delte magemuskler eller nedpress? Symptomene dine har en årsak, og det kan gjøres noe med.
I denne gratis guiden får du en grundig innføring i fremfall, lekkasjer, delte magemuskler og seksuell funksjon. Du lærer hva som skjer i kroppen, hvorfor det skjer, og hvordan hypopressiv trening kan hjelpe deg å bli kvitt plagene.
Last ned gratis: Den ultimate kjerne- og bekkenbunnsguiden
