Spørsmål og svar

Hypopressiv trening passer for kvinner og menn i alle aldre. Treningen kan brukes for å forebygge plager, styrke kropp, redusere stress eller bli kvitt plager som fremfall og lekkasjer. 

Hypopressiv trening vil kunne hjelpe slik at kjernemuskulaturen blir mer funksjonell. Flere av mine kursdeltakere har klart å lukke diastasen ved hjelp av teknikken. 

Hypopressiv trening er veldig nyttig etter fødsel når kjerne og bekkenbunn skal rehabiliteres. Det er anbefalt å vente til 5-6 uker etter fødsel med å gjøre apné. 

Det er mulig å ta de to første ukene av kurset Få sterk kjerne og bekkenbunn på 8 uker gratis. Her får du en innføring i hva hypopressiv trening er, og kan finne ut om teknikken passer til deg.