Så bra, for her kommer svarene på det folk lurer mest på om hypopressiv trening, delte magemuskler, urinlekkasje, trening hjemme og kosthold for gravide.
Hvem er hypopressiv for?
Hypopressiv trening passer for kvinner og menn i alle aldre. Treningen kan brukes for å forebygge plager, styrke kropp, redusere stress eller bli kvitt plager som fremfall og lekkasjer.
Hjelper hypopressiv trening mot delte magemuskler?
Hypopressiv trening vil kunne hjelpe slik at kjernemuskulaturen blir mer funksjonell. Flere av mine kursdeltakere har klart å lukke diastasen ved hjelp av teknikken.
Er hypopressiv bra trening etter fødsel?
Hypopressiv trening er veldig nyttig etter fødsel når kjerne og bekkenbunn skal rehabiliteres. Det er anbefalt å vente til 5-6 uker etter fødsel med å gjøre apné.
Kan jeg prøve hypopressiv trening gratis?
Anita har jevnlig gratis introduksjon til hypopressiv trening, følg med så ser du når hun sette opp nytt.
