Kjernesunn på 8 uker

Mange kvinner spiser sunt, prøver å gjøre alt riktig og er likevel slitne.

 Kanskje kjenner du deg igjen i noe av dette:

• Du våkner trøtt, selv etter en grei natt
• Du mister energi etter måltider som egentlig er “sunne”
• Magen er urolig, selv når du spiser riktig
• Du får cravings, selv om du spiser regelmessig

Det betyr ikke at du gjør noe feil.

Kvinners kropper responderer annerledes på mat og stress, og derfor fungerer ikke generelle kostholdsråd alltid like godt.

I stedet for flere regler, lærer du her å forstå kroppens signaler, slik at du kan justere der det faktisk har effekt.

Dette er ikke et nytt kosthold.

Det er en ny måte å samarbeide med kroppen på, og å gi den bedre arbeidsforhold. 

For å stå støtt gjennom livet, trenger du mat som gir deg energi 👇🏻

Hei 👋🏼

Jeg heter Anita Marie Wiig Johansen, er 37 år, tobarnsmamma og bor i Stavanger.

Min interesse for ernæring startet for rundt 15 år siden, da jeg fikk IBS og glutenintoleranse/cøliaki.

I tiden før dette levde jeg på Toro produkter, spiste lite frukt og grønt, og hadde vært gjennom flere antibiotikakurer (pga. mange infeksjoner).

På toppen av det var jeg gjennom en tøff livsperiode, fikk kyssesyken og fikk et magevirus når jeg var på ferie i utlandet.

Det ble den perfekte stormen som fikk både tarmen og kroppen generelt helt ut av balanse.

Jeg prøvde flere dietter i håp om å bli bedre, men ble bare mer forvirret.

Det var mange meninger om hvilken mat som var bra og ikke, og jeg følte meg rådvill.

Derfor bestemte jeg meg for å ta en bachelor i ernæring, for å forstå hva som styrker kroppen, tarmen og helsen på ordentlig.

Forandringen fra å spise Toro og mye ferdigmat til nå å spise hovedsaklig råvarebasert har ikke kommet over natten.

Det er nettopp dette jeg ønsker å hjelpe deg med i dette kurset: små, overkommelige endringer, som du vil klare å holde på over tid. 

De siste årene har jeg blant annet fått to barn, hatt barn med melkeproteinallergi, vært utbrent, gått gjennom samlivsbrudd og startet for meg selv.

Et kosthold som gir energi og stabilitet har vært avgjørende for å stå støtt gjennom alt dette.

I Kjernesunn på 8 uker ønsker jeg å inspirere deg til å få et næringsrikt kosthold som gir overskudd, energi og en frisk kropp.

Sammen bygger vi opp et kosthold og en livsstil som gjør deg robust. Et kosthold som kan tilpasses allergier, om du trenger det.

Du trenger mat som gir energi.

Og det skal være mulig i en helt vanlig hverdag. Uten at det fører til stress og dårlig samvittighet.

Er du klar for å sette i gang? 🎉

🎁 Hva du får i kurset

Du lærer blant annet:

• Hva ultraprosessert mat gjør med kroppen

• Hvordan du spiser for stabilt blodsukker

• Mat som demper cravings

• Mat som støtter tarmhelsen

• Hvordan du bygger et næringsrikt og enkelt måltid

• Hva som faktisk gir kroppen energi (og hva som tapper den)

Du får også:

• Bonusmoduler: mat mot kreft, overgangsalder, hormoner

• Ukentlige minioppgaver du enkelt får til

• Oppskriftshefte med 50+ oppskrifter

• Snackshefte med 30 oppskrifter

• Tips til 8 gode matvaner

• Info om økologisk mat og hvordan du reduserer miljøgifter

• Et kurs som stadig utvikles – du får alle fremtidige oppdateringer

Bonuser - inkludert i kurset 🎉

Oppskriftsheftene Snacks som nærer kropp og sjel (verdi 199,-) og Næringsrike oppskrifter (verdi 199,-) er inkludert i kurset 👇🏻

🍎 Slik gjør jeg det overkommelig for deg

• Ett nytt tema hver uke

• Små, konkrete oppgaver du faktisk får til

• Ingen matlogging eller kaloritelling

• Ingen forbud eller strenge regler

• Familievennlige oppskrifter

• Ingen fancy ingredienser – helt vanlig mat

• Alt samlet oversiktlig i moduler

• Ta kurset helt i ditt eget tempo, fra din egen stue

💛 Dette kurset er for deg som...

• vil ha mer energi i hverdagen, uten å presse deg selv

• ønsker bedre fordøyelse og en mage som samarbeider

• er lei av strenge dietter som ikke varer

• vil spise på en måte som gir stabilt blodsukker og mindre cravings

• ønsker et sunt, enkelt og bærekraftig kosthold som passer livet ditt

• vil lære hva som faktisk fungerer – uten forvirring

❌ Dette kurset er ikke for deg hvis…

• Du vil ha en streng diett med regler og forbud

• Du ønsker raske “kur-løsninger” som ikke varer

• Du ikke er villig til å gjøre små, realistiske justeringer