Medlemsportalen Balansert Livsstil er en god plass å være
Her vil du ikke kjenne på stress dårlig samvittighet eller strenge regler.
Men du vil lære deg en treningsform du faktisk har tid til å trene, en trening som styrker kroppen innenfra og ut. Og den næringsrike maten du lærer å lage, den har du tid til å lage, selv i en hektisk familiehverdag.
Har du en drøm om å kunne hoppe på trampolinen uten lekkasjer?
Stå på kjøkkenet å lage mat eller gå tur uten å få vondt i bekkenet?
Er du lei av å ha en mage som ser gravid ut?
Selv om du har fått barn så trenger du ikke å leve med disse plagene.
Anbefales av Ann Kristin og Alexander, kiropraktorene bak Natural Born Parenting
Balansert Livsstil
En medlemsportal med et fullverdig kurs i hypopressiv trening.
Bli kvitt plager og få en livsstil som gir deg det overskuddet du trenger som mamma.
Alt tilpasset en travel hverdag.
Hypopressiv trening er effektivt mot
- Lekkasjer
- Delte magemuskler
- Fremfall
- Nedpress
- Bekkensmerter
Treningen vil gi deg
- Bedre holdning
- Smalere midje
- Mer ro og lavere skuldre
- En sterk kropp som tåler mammalivet (og hopping på trampoline)
"Hypopressiv treningen har gitt meg helt lukkede magemuskler og ført til at jeg ikke lenger har urinlekkasje.
Kjekt å se at treningen gir så tydelige resultater. Og er mulig å få tid til i en ellers travel hverdag med små barn"
May Linn
Som bonus får du også
- Oppskrifthefte med over 40 oppskrifter
- Styrketrening, oppvarming og yoga perfekt tilpasset deg som er mamma
- Meditasjon for deg som trenger å stresse ned å hente deg inn, men som ikke føler at meditasjon er helt for deg
- Miniguide til sjekklisten "mat som gir energi" slik at du lett kan gjøre kostholdet ditt mer næringsrikt
- Søvnguiden som viser deg hvordan du kan tilrettelegge for nok søvn
- Guide til å nå dine mål slik at du kan få den livsstilen du drømmer om
Og mye mye mer!
Nytt innhold kommer hver mandag.
Personlig
Få oppfølging og hjelp av meg via livesending og lukket Facebook-gruppe.
Skreddersydd
Alt innholdet i portalen er skreddersydd småbarnsmødre.
Se på treningsvideo fra din egen stue, og tren når det passer deg.
Effektivt
Lær deg hypopressiv trening via et fullverdig kurs inne i portalen. Treningen tar kun 10 minutter og gjennomføre, og jeg guider deg gjennom alt.
"Mellomrommet mellom magemusklene er mindre, og jeg føler meg sterkere i kjernen og bekkenbunn. Jeg har mindre lekkasje og mindre bulig i magen.
Midjemålet er 6 cm mindre, så treningen har helt klart hatt en effekt. "
Nina
Balansert Livsstil er perfekt for deg som..
- Ønsker en sterkere mammakropp og et familievennlig kosthold
- Vil hoppe, danse, springe og leke uten å være redd for lekkasje
- Føler bekkenbunnen er som gelé og vil ta grep for å bedre dette
- Vil lukke delte magemuskler og få tilbake en slankere midje
- Ønsker å spise sunt, men synes det er utfordrende pga. småbarnslivet
- Ønsker å spise riktig uten stress, dårlig samvittighet og kaloritelling
- Ønsker å ha energi til å være en tålmodig og tilstedeværende mor
Hva er hypopressiv trening?
Er det noen bindingstid?
Livet er travelt, jeg er usikker på om jeg har tid til dette.
Hva er forskjell på medlemsportal og kurs?
Kan alle gjøre hypopressiv trening?
Jeg sliter med bekkensmerter, passer dette for meg?
Jeg ønsker hovedsakelig hypopressiv trening, er det mulig å kun lære seg det også melde seg ut igjen?
Jeg har allergi, passer oppskriftene til meg?
"Med små input på kosthold fikk jeg en kropp med mer energi, mindre oppblåst og en vekt som stadig gikk nedover!
Jeg gikk ned 5 kg på 6 uker. Ved hjelp av kostråd kombinert med hypopressiv trening er jeg godt på vei mot en hverdag fylt med overskudd og som jeg trives i!"
Anja
Medlemsportalen har du tilgang til via nettside og app på mobilen
Veien til mer overskudd har aldri vært kortere.
Balansert Livsstil
Dørene til Balansert Livsstil er kun åpne til mandag kl. 22.00. Neste gang dørene åpner vil prisen være høyere.
Blir du med nå vil prisen aldri stige for deg!
Om meg og medlemsportalen
Jeg har en bachelor i ernæring, er hypopressiv trener og spesialiserer meg innen kosthold/trening i og etter fødsel.
I tillegg til dette så er jeg mamma til to små jenter på 3 og 5 år.
For ett år siden opplevde jeg å møte veggen. Lærdommen som kom ut i fra det tar jeg med meg resten av livet. Det er tøft å gå gjennom, men jeg har kommet styrket ut av det.
Jeg ønsker å hjelpe deg å skape deg en livsstil som gir deg overskudd. En livsstil der du kan ta vare på deg selv. Gi kroppen din det den trenger.
Tar du vare på deg selv, så har du så mye mer å gi til andre.
I denne medlemsportalen vil jeg derfor guide deg til å få et kosthold som gir kroppen din næring slik at du får følelsen av mer energi.
Lære deg en treningsform som styrker kjernemuskulatur og bekkenbunn. Samtidig som den vil hjelpe deg å roe ned. En serie tar bare 10-15 minutter, så den passer i en travel hverdag.
Jeg vil også ta med tema som stressmestring, søvn og annen type trening. Slik at du på best og lettest mulig måte kan ta vare på hele deg.
"Jeg syns det er veldig fint at man kunne laste ned en app til portalen, så lett da å finne fram oppskrifter eller treningen på 1,2,3. Videoene er tydelige, Anita er flink til å forklare, går ikke for fort frem og tar oss step by step gjennom treningen. Stort pluss at det også er videoer av hvordan man sjekker delte magemuskler, diafragma ect.
Jeg elsker oppskriftene til Anita. De er super enkle, så til og med en dårlig kokk som meg får til. De er ikke skremmende med hundre ingredienser eller lang kokke tid, og Anita kommer med tips til hvordan man kan benytte samme oppskrift bare til forskjellige retter. Sunne og gode!
Jeg liker veldig godt at man får være en del av en egen Facebook-gruppe med livesendinger, og hvor Anita følger opp portalkundene.
Anita er personlig, svarer kjapt, er på, rolig vesen, som jeg liker å følge på alle mulige måter. Hun er flink til å ta kontakt og holde kontakt på mail.
Informativt og fint!"
Camilla
Bli med på innsiden av Balansert Livsstil og bli inspirert til å få en livsstil som gir deg overskudd.
