- 30% av alle kvinner sliter med urinlekkasje i større eller mindre grad
- Over 50% av kvinner over 50 år har en eller annen form for fremfall
- 31% har delte magemuskler
Du er ikke alene!
Finn ut hvordan du kan bli kvitt plagene👇🏻
Meld deg på GRATIS live introduksjon til hypopressiv trening.
Timen foregår online via Teams 27. september kl. 20.00.
PS. det blir laget opptak, så om datoen ikke passer, meld deg på så sender jeg deg opptak i etterkant.
Få en introduksjon til treningen som kan hjelpe deg med å..
- Hoppe, danse, springe og leke uten å være redd for lekkasje
- Styrke en bekkenbunn som føles som gelé
- Få en sterkere mammakropp som tåler mammalivet
- Lukke delte magemuskler og få tilbake en slankere midje
- Bli kvitt fremfall og følelse av nedpress
- Bli kvitt bekkenplager
- Få mindre stress og mer overskudd
- Få en mykere og smidigere kropp
- Prestere bedre på annen trening
Benytt denne sjansen til å kjenne på kroppen hvor bra denne treningen kan være!
Vi starter timen med å sjekke hvordan det står til med din diafragma (pustemuskel/mellomgulvet), sjekker din automatiske funksjon og undersøker om du har delte magemuskler.
I løpet av treningstimen vil du lære hvilepust, pluss en av de grunnleggende stillingene i hypopressiv trening. Og vi skal snakke om apnè pusten, hvorfor vi bruker den og kort hvordan det gjøres.
