Hypopressiv treningsøkt
Er du allerede i gang med hypopressiv trening, og ønsker en kort, men effektiv økt du kan trene?
I denne økten bruker vi oppvarmingen til å øve på stillingen før jeg guider deg gjennom en økt hypopressiv trening på 9 minutter. Den er overkommelig på travle dager, men samtidig tung nok til at du kjenner at du har trent.
Økten koster 29,- og du har evig tilgang til den.
Du trenger kun en treningsmatte eller et teppe å trene på.
Du kan trene i helt vanlige klær, og du trenger ikke dusje etterpå.
Du øver på stillingene i oppvarmingen, så økten blir overkommelig.
Denne økten passer til deg som allerede kan hvilepust, apné og de grunnleggende prinsippene i hypopressiv trening.
Du må ha trent litt tidligere, men du trenger ikke å være en ekspert i hypopressiv trening.
