Hypopressiv trening
En trening som kommer fra yoga og som er designet for å hjelpe med plager som fremfall, lekkasjer og svak bekkenbunn. Den kan også brukes for å lukke delte magemuskler, styrke kjernen, bedre balanse, løsne opp i spenninger og gi deg ro.
Trykk på knappen under og sjekk ut hvordan treningen ser ut.
Se videoen her!
Ferdig trent på 10 minutter
Ti minutter trening fire ganger i uken er alt som skal til for å få effekt.
Tren for å bli kvitt plager eller for å forebygge plager. Hypopressiv trening har like god effekt om du har født for 4 uker siden eller 40 år siden.
