Workshop i Hypopressiv Trening, lær treningen på en dag!
Bli kvitt:
- Urinlekkasje
- Følelse av nedpress
- Delte magemuskler
- Bekkensmerter
- Fremfall
Få:
- God holdning
- Sterk kjernemuskulatur/bekkenbunn
- Økt O2 opptak
- Smalere midje
- Mer ro i hverdagen
- Bedre seksuell funksjon
Kursene holdes i Stavanger, velg mellom:
Grunnkurs søndag 8. november kl. 12.30 - 14.30
Viderekommende kurs søndag 8. november kl. 15.00-16.30
Det første kurset er et grunnkurs i Hypopressiv Trening, det andre kurset er et viderekommende kurs. Du kan fint ta begge kursene på en dag.
Den første workshopen passer for deg som er helt ny til hypopressiv trening.
Den andre workshopen er for de som allerede kan teknikken, men vil utvikle treningen videre. Lære en ny serie og holde motivasjon og progresjon oppe.
I løpet av kurset går vi rundt og veileder alle, slik at du skal føle deg trygg på teknikken etter kurset.
Få en sterk bekkenbunn og kjernemuskulatur!
Renate, som er en del av Team Anita Wiig, er med å veileder i teknikk. Vi er to hypopressive trenere som hjelper deg med å mestre treningen.
Workshoppen finner sted på SiS sportssenter. Det er gratis parkering rett utenfor.
Inkludert får du et hefte du kan bruke når du skal trene selv hjemme
Det er begrenset antall plasser, så meld deg på nå.
Tidligere kursdeltaker
Kurs i Hypopressiv trening med Anita Wiig kan anbefales på det sterkeste.
En rolig og behagelig atmosfære gjør at du kan føle deg trygg og avslappet. Masse nyttig info om teknikk for rett pust og treningsstillinger, samt nøye gjennomgang av riktig utførelse av øvelser. God kunskap og ha til videre trening på egenhånd.
Er veldig glad jeg deltok på kurset, og føler mer mestring av øvelsene.
Tidligere kursdeltaker
Utrolig kjekt kurs på lørdag!
Synes det var veldig kjekt å lære teknikkene med så god veiledning av deg.
Du er god på å formidle både teknikker og forskning rundt hypopressiv trening.
Anbefales lett til andre!
Tidligere kursdeltaker
Jeg synes dagens kurs var skikkelig bra!
Gleder meg til å finne ut av hvilken effekt det kan ha på kroppen i tiden fremover.
Synes du var veldig behagelig som kursleder, og det var gull verdt med justering av øvelser underveis.
Tror ikke jeg hadde funnet helt ut av det på egen hånd.
Tidligere kursdeltaker
Tusen takk for et lærerikt og nyttig kurs. Du er en svært god kursholder som skaper en behagelig stemning.
Det var helt avgjørende for fortsettelsen at du/dere kunne kjenne på magen om apne ble gjort riktig
