Hypopressiv trening er utviklet fra dette

Hypopressiv trenings kommer fra gamle yogatradisjoner. Teknikken, eller øvelsene, ble videreutviklet i Frankrike på 80-tallet for å kunne brukes av medisinsk personell til å behandle kvinner etter fødsel. Målet med treningen var å behandle plager som inkontinens og underlivsprolaps på en ny og effektiv måte.

Trenere fra Spania og Frankrike videreutviklet teknikken og startet etterhvert Low Pressure Fitness. I motsetning til konvensjonell magetrening som oftest har fokus på kun én del av muskulaturen av gangen. Gir hypopressiv trening en aktivering i hele kjernemuskulatur inkludert bekkenbunn. Det er en kombinasjon av en spesiell Apnè og spesifikke øvelser som sørger for å aktivere, styrke og løfte muskulaturen, som gjør teknikken så effektiv.

OBS! Er du gravid eller har høyt blodtrykk eller Crohn’s sykdom skal du ikke gjøre.