Digital Workshop - hvilepust og apnè

Workshoppen foregår live via Zoom onsdag 21. oktober fra kl. 19.00-20.30. Etter denne workhoppen skal du føler deg trygg på at du mestere apnè og er klar for veien videre med trening. 

I løpet av 1,5 time sammen så lærer jeg deg alle triksene for å mestre hvilepust og apnè, svarer deg på spørsmål og hjelper deg underveis. 

Dette er planen

🧘🏻‍♀️ Vi tar en felles oppvarming

🧘🏻‍♀️ Mykner opp i diafragma

🧘🏻‍♀️ Øver på hvilepust

🧘🏻‍♀️ Tar en kort hvilepust meditasjon sammen

🧘🏻‍♀️ Øver på apnè og knekker apnè-koden

🧘🏻‍♀️ Svarer på spørsmål 

(Dette er ikke for deg som er gravid. )