Hypopressiv trening – metoden som hjelper kvinner få kroppen med på laget igjen

I denne episoden deler jeg metoden jeg virkelig brenner for: hypopressiv trening.

En skånsom, men effektiv måte å jobbe med kroppen innenfra – spesielt utviklet for kvinner som opplever at kroppen ikke fungerer som før.

Kanskje du:

- lekker litt når du ler, hopper eller løper

-kjenner tyngdefølelse eller nedpress i underlivet

-har en mage som ikke vil trekke seg inn igjen

- føler at kontakten med kjernen er borte eller bare er sliten av å “gjøre alt riktig” uten å få resultater.

Du er ikke alene 💛 Og det betyr ikke at det er noe galt med deg.

I episoden snakker jeg om:

✨ hva hypopressiv trening faktisk er – forklart enkelt

✨ hvorfor lavtrykkstrening kan være nøkkelen for bekkenbunn, mage og pust

✨ hvordan kroppen aktiverer bekkenbunn og dyp kjerne refleksivt (uten kniping)

✨ hva kvinner i alle aldre forteller at de kjenner i kroppen

Gratis minikurs som jeg snakker om, det finner du her: https://kurs.anitawiig.no/gratis-minikurs-i-hypopressiv-trening