Q&A om Hypopressiv trening

I denne episoden svarer jeg på vanlige spørsmål jeg får om hypopressiv trening. Spørsmålene du får svar på er:

• Kan jeg trene styrke samtidig som jeg trener hypopressiv?
• Vil dette få fart på tarmene?
• Jeg sliter med stram bekkenbunn, kan HPT hjelpe?
• Hvor ofte skal man gjøre HPT?
• Får en noe styrketrening utenom mage på denne treningen?
• Blir litt svimmel når jeg gjør apne, er dette vanlig?
• I apne skal man da knipe?
• Jeg har fremfall grad 4, vil dette kunne hjelpe?
• Jeg har en stor diastase, kan den lukkes uten operasjon?
• Jeg sliter med urge lekkasje, virker hypopressiv mot det?
• Kan gravide trene hypopressiv trening?

Vil du komme i gang med hypopressiv trening? Da er kurset mitt Få sterk kjerne og bekkenbunn på 8 uker perfekt for deg 💛 Du finner det her!