Jeg er Anita Wiig 

Og jeg startet der du er nå. Etter barn nummer to hadde jeg fremfall, delte magemuskler og ingen kontakt med magemusklene. I dag er alt det borte, og midjen min er 8 cm smalere. Hypopressiv trening forandret alt for meg.

Jeg er utdannet hypopressiv trener og har en bachelor i ernæring. I dag er jeg den hypopressive treneren i Norge med mest utdanning innen teknikken. Jeg har hjulpet over 4000 kvinner med å bli kvitt plager som lekkasjer, fremfall, delte magemuskler og svak bekkenbunn. Og jeg er her for å vise deg hvordan.

Hva er hypopressiv? 

Hypopressiv trening er en serie øvelser som kombinerer spesifikk pusteteknikk, kroppsstillinger og holdningsarbeid for å redusere det indre trykket i mage, bryst og bekken. I motsetning til tradisjonelle mageøvelser som øker buktrykket, og som faktisk kan forverre plagene, skaper hypopressiv et lavt trykk som aktiverer de dype kjernemusklene og bekkenbunnen på en skånsom og effektiv måte. Målet er å styrke kjernen, forbedre kroppskontroll og funksjon, og bidra til bedre stabilitet og holdning i hverdagen.

Er hypopressiv for deg?

Hypopressiv trening er for deg som vil bygge en sterk, funksjonell kjerne uten å belaste bekkenbunnen. Treningen passer spesielt godt for gravide, deg som har født (uansett hvor lenge det er siden fødsel), kvinner som trener, og deg som er i samt kvinner i overgangsalderen eller godt voksen. Har du lekkasjer, tyngdefølelse, fremfall, delte magemuskler, svak kjernestøtte eller ryggplager, er dette en trygg og effektiv måte å trene på.

Dette er treningen for deg som vil ha resultater – ikke bare øvelser.